Mal de dos, douleurs aux articulations, nuque douloureuse : autant de symptômes typiques d’une mauvaise installation à votre poste de travail. Si vous passez de longues heures assis à votre bureau, face à votre ordinateur, suivez ces quelques conseils* :
A retenir :
L’écran ne doit être ni trop haut ni trop bas, de même pour le siège. Essayez de maintenir votre dos bien droit. Les bras ne doivent pas être trop tendus, pensez à vous rapprocher de votre clavier en cas de besoin. Enfin, pensez à faire des pauses de temps à autre.
Si vous adoptez la bonne position, vous verrez, vous n’aurez plus mal au dos en fin de journée !
*courtesy of Vodafone
